Plano de Treino

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Planos treino

Cada pessoa é uma pessoa, cada pessoa tem as suas necessidades individuais e os seus objetivos próprios, desta forma e em função dos objetivos específicos de cada atleta o Equilibrium Centro Terapêutico preparou duas vertentes de treinos: uma iniciante e outra avançada.

Queres iniciar uma atividade física?

Se é por bem-estar, ou por saúde, nós temos a solução para ti!

 

Vertente iniciante

Desta forma é desenho um plano à medida de cada pessoa, teremos em conta a idade, sexo, estilo de vida e será delineado consoante os seus objetivos, pontos fortes, pontos fracos, resistência, mas sempre de forma a não existirem lesões e de forma ao fortalecimento muscular!

 

Vertente de competição

Desenhado para atletas experientes, quer seja corrida estrada ou trail, atletismo, triatlo, ciclismo de estrada, ou BTT

Os planos de competição são planeados em função dos objetivos de cada atleta, tendo em conta a sua experiencia na pratica da modalidade que esta a competir, as suas necessidades e a sua capacidade e o seu nível de performance.

Avaliados estes pontos o plano é criando o plano em função do objetivo do atleta!

Todos os planos são personalizados e pensados na prevenção de lesões!

Acompanhamento mensal presencial!

 

Queres evoluir, pergunta-nos como?